Ablauf und Schwerpunkte vom TriBee Trainingsprogramm

Morgenstund hat Gold im Mund und daher starten wir mit einer kleinen Sporteinheit in den Tag. Laufschule, Athletik-Training oder Schwimmtraining halten wir für dich bereit. Nach dem Frühstück geht es ab aufs Rad. Die Radgruppen treffen sich um 10 Uhr und fahren in den unterschiedlichen Leistungsgruppen los. Nach den meisten Radtouren bieten wir euch Koppeltraining oder Lauftraining an. Das wohlverdiente Abendessen in gemütlicher Runde wartet schon. An ausgewählten Trainingstagen bieten wir Abends noch Fachvorträge (z.B. Ernährung im Alltag und Wettkampf). Für die Entspannung nach den intensiven Trainingstagen sorgt unsere tolle Hotelanlage.

 

Unsere Philosophie

Triathlon Training ist sehr zeitaufwendig und muss oft mit dem Beruf und der Familie vereinbart werden. Mit unserem „BeeBalanced“ Trainingssystem betrachten wir den Triathleten ganzheitlich. So fokussieren wir uns neben dem Triathlon-Training auch auf die Ernährungsweise, mentale Fitness und die körperlichen Schwachpunkte des Trainierenden. Mit dem „BeeBalanced“ Trainingssystem bieten wir unseren Triathlon-Campteilnehmern auch nach dem Trainingslager die Möglichkeit einer umfassenden Betreuung über die gesamte Saison hinweg an. Oft benötigt man vor allem kurz vor Saisonhöhepunkten letzte Tipps, Tricks und Trainingsratschläge.

 

 

 

Hauptschwerpunkt Triathlon Training

Unser Training findet in individuellen Gruppen unter unserer fachlicher Anleitung statt. Wir wenden einen 2-1, 3-1 Trainingsrhythmus an. Dieser Rhythmus bietet den optimalen Mix zwischen Belastung beim Laufen, schwimmen und dem Radtraining, sowie die wichtige Regeneration nach harten und intensiven Trainingseinheiten.

Um unsere Triathleten während des Trainingslagers optimal zu betreuen, werden unsere lizensierten Schwimm, Rad- und Lauftrainer überschaubare Leistungsgruppen zusammenstellen. Keiner soll überfordert und auch nicht unterfordert werden. Unterm Strich heißt das: Gemeinsam Grenzen testen und dabei besser werden!

Unsere Kernpunkte der Trainingsbetreuung im Überblick

Radfahren mit Guides in individuellen RadgruppenGeleitetes Schwimm- und LauftrainingFunktionelles Training für Laufen und SchwimmenLauf-ABC und TechniktrainingTriathletische Trainingstipps für Wettkampf und TrainingFachvorträge (Ernährung und Training) 

 

 

 

Functional Performance – körperliche Schwachpunkte erkennen und entgegenwirken

Die Grundlage von hohen sportartspezifischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Technik) sind neuromuskuläre Koordination von Bewegungsmustern (gute Steuerung der Muskeln vom Nervensystem), physische Grundlagen und eine effiziente Biomechanik (Gelenke schonen und Energie sparen). Unsere funktionellen Trainingseinheiten und Tests werden im Schwerpunkt durchgeführt, um körperliche Stärken und Schwächen unserer Camp-Triathleten zu erkennen und individuelle Ungleichheiten (muskulärer Art) auszugleichen.

Mit unserer Functional Performance wollen wir ein perfektes Zusammenwirken von aktiven und passiven Bewegungsstrukturen erreichen, um langfristig die Leistung unserer Triathleten zu steigern. Die Trainingsblöcke sind auf Stabilität, Mobilität, Symmetrie und Balance ausgerichtet. Wir verschmelzen die verschiedenen Elemente, damit unsere Triathleten langfristig verletzungsfrei bleiben und Ihr volles physisches Potential abrufen können. 

Mental Fitness – Werkzeuge gegen Stress und für Motivationsfähigkeit

Mentale Fitness beschreibt das Maß der Widerstandsfähigkeit gegen den Stress des Alltags - die Fähigkeit, sich auf neue Herausforderungen und Ziele einstellen und seine Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Die Fokussierung auf ein Ziel, ohne dabei einen übermäßigen Erwartungsdruck aufzubauen. Zudem die Fähigkeit, nach intensiven Phasen abschalten zu können und den aufgebauten Stress schnell abzusenken.

Da im Triathlonsport die mentale Frische oft mehr zählt als das letzte Prozent an körperlicher Fitness, bieten wir in unseren Trainingslagern Fachvorträge zur mentalen Wettkampfvorbereitung an.

Durch die mentale Betreuung wird der Athlet optimal auf die Saison vorbereitet und kann so Motivationsprobleme oder Verletzungen besser verarbeiten. Das Mentale Coaching ist wesentlicher Bestandteil des BeeBalanced Trainingssystems. Fitness beginnt im Kopf.

 

Nutrition Balance – optimale Nährstoffe für einen leistungsfähigen Körper

Unser Nutriton Balance Konzept ist ein spezielles Ernährungsprogramm, welches optimal auf die Belange von Triathleten ausgerichtet ist. Das von unserem qualifizierten Team entwickelte dreistufige Ernährungsprogramm bezieht verschiedene Trainingsschwerpunkte und Saisonabläufe in die Ernährungsstrategie der Sportler ein mit dem Ziel einer optimalen Nährstoff- und Vitaminversorgung unserer Triathlon Camp-Teilnehmer für die verschiedenen Beanspruchungen über das gesamte Jahr hinweg.

Die Ernährungsvorträge während der Triathlon Trainingslager können dabei auch von mitgereisten Partnern besucht werden. Eine ausgewogene Ernährung muss erfolgreich in den Alltag integriert werden und dazu ist das Verständnis der Partner ein wichtiger Punkt zur erfolgreichen Umsetzung.

 

 

SQUEEZY ist Ernährungspartner des Triathlon – Trainingscamp TriBee

„SQUEEZY - der Erfinder von kohlenhydrathaltigen Energie – Gels (1987) wird in diesem Jahr als Ernährungspartner die Teilnehmer des TriBee Triathlon – Trainingscamp auf Fuerteventura, mit kohlenhydratreicher Sportnahrung versorgen. Mehr Informationen auf: facebook.com/squeezynutrition

SQUEEZY – WELTWEIT ERSTES ENERGY GEL!

Am Anfang stand eine verrückte Idee: konzen¬trierte Energie aus kleinen Plastiktüten – zum Ausdrücken. Diese einfache Erfindung bekam den Namen SQUEEZY, wurde vielfach kopiert und hat sich zum Verkaufsschlager entwickelt. Ende der 80er Jahre wurde SQUEEZY als welt¬weit erstes Energie-Gel vom Forscherteam um den Professor und begeisterten Marathonläufer Dr. Timothy Noakes in Südafrika entwickelt. Roger Milenk entdeckte das bis dahin unbekannte Produkt beim Ironman in Roth und brachte es 1993 mit leicht veränderter Rezeptur auf den europäischen Markt.

ALL THE BODY NEEDS – NO MORE, NO LESS!

Wegen seiner hohen Funktionalität und seiner Einfachheit setzte sich das Energie-Gel namens SQUEEZY (to squeeze = ausdrücken) unter Ausdauer-Sportlern in den folgenden Jahren immer mehr durch. Aufgrund der Verwendung von ausschließlich in der Belastungsphase notwendigen Inhaltsstoffen war und ist das Gel besonders bekömmlich.

INNOVATION WIRD ZUR TRADITION!

Aus dem Produktnamen SQUEEZY wird die Marke SQUEEZY mit immer weiteren Pro¬duktinnovationen. Egal ob das weltweit erste Energie-Fruchtgummi auf Maltodextrinbasis, das weltweit erste salzige Tomatengel oder mit SQUEEZY ATHLETIC eine in der Funktion und Wirkungsweise einzigartige Diätnahrung, die übrigens auch für Sportler sehr gut geeignet ist. Produktentwicklung und stetige Verbesserung der Rezepturen ist die große Leidenschaft von SQUEEZY.

QUALITÄT – MADE IN GERMANY!

Im Zuge der Umstellung des Corporate Designs in 2009 wurde die Produktion der Produkte erstmalig komplett nach Deutschland geholt und damit die hohen Qualitätsansprüche auch für die kommenden Jahre gesichert. SQUEEZY wird mittlerweile in 27 Ländern welt¬weit verzehrt.

UPGRADE YOURSELF

Ein junges dynamisches Team, starke und vertrauensvolle Partner sowie Athleten auf der ganzen Welt und die Leidenschaft immer weiter nach neuen und funktionelleren Produkten rund um die (Sport-)Ernährung zu suchen, sind Motivation und Basis unserer täglichen Arbeit.