Unsere Autoren

Sabine Mall

Florian Apler

Triathlon seit 2014, Erste Langdistanz 2015 und 2 x 4. Platz AK 30 beim IRONMAN Vichy. Langdistanzbestzeit 10:40h

Sabines Artikel

Florian Apler

Florian Apler

Ich bin Ernährungscoach und lizensierter Personal Fitness Trainer aus Salzburg. Außerdem bin ich ein Teil des TriBee-Trainerteams.

Florians Artikel

Torsten Neufeld

Torsten Neufeld

Torsten nimmt seit 2008 regelmäßig an den Triathlon-Europameisterschaften teil. Hier im Blog berichtet er von seinen Wettkämpfen.

Torstens Artikel

Ehemalige Autoren

Kilian Limmer

Samuel Grill

Triathlet seit 2011. Erreichte den 2. Platz in den deutschen Meisterschaften 2015 in der Langdistanz

Killians Artikel

Samuel Grill

Samuel Grill

19 Jahre alt, derzeit im D-Kader des bayerischen Triathlonverbands und letzten Jahr mit dem Triathlonclub Grassau in die erste Bundesliga aufgestiegen.

Samuels Artikel

Mirco Hammerl

Mirco Hammerl

Mircos Ironmanbestzeit ist 9:19. Er ist Ligastarter und Finisher bei der Triathlon 70.3 WM Las Vegas 2012.

Mircos Artikel

Jörn Mohr

Jörn Mohr

Jörn ist ebenfalls erfolgreicher Triathlet und Teilnehmer bei vielen Wettkämpfen in ganz Deutschland. Hier schreibt er über seine Erfahrungen.

Jörns Artikel

Julia Viellehner

Julia Viellehner

Julia ist seit ihrer Kindheit eine erfolgreiche Läuferin. 2011 ist sie dann auf Triathlon umgestiegen und berichtet hier nun von ihren Erfolgen.

Julias Artikel


Aktuelle Einträge

DATEV Challenge Roth 2017

Von Torsten Neufeld - 12.07.2017

Rennvorbereitung für einen Triathlon - Teil 1

Von Florian Apler, Torsten Neufeld - 30.06.2017

15. DATEV Challenge Roth – Saisonhöhepunkt

Von Torsten Neufeld - 30.07.2016

Trainingslager in Thailand - Zurück in den Sommer

Von Torsten Neufeld - 04.03.2016

Trainingslager Thailand - Thanyapura Sports Hotel

Von Torsten Neufeld, Kilian Limmer - 19.12.2015

Day 2 in Thailand - Thanyapura Sports Hotel

Von Torsten Neufeld, Kilian Limmer - 09.12.2015

Thanyapura Sports and Training Resort - Auf zu neuen Ufern!

Von Kilian Limmer, Torsten Neufeld - 07.12.2015

Saisonabschluss beim IRONMAN Mallorca

Von Torsten Neufeld - 01.10.2015

Routenauswahl für ein Trainingslager auf Fuerteventura - Teil 1

Veröffentlicht am: 05.12.2013  -  Autor: Florian Apler

In den folgenden Tagen wollen wir euch ein paar Routen für dein Triathlon Trainingslager auf Fuerteventura vorstellen. Viele der folgenden Routen kannst Du bei unserem Trainingslager auf Fuerteventura mit uns abfahren. Beschrieben werden Streckencharakteristik, Länge, Höhenmeter und Schwierigkeitsgrad.

Route "Fuerteventura Classic"

Die folgend beschriebene Route ist wohl der Klassiker auf Fuerteventura. Die Route beinhaltet lockeres einrollen und mittelschwere Berge. Die Gleichmäßige Steigung ist ideal um die Kraftausdauer auf dem Rad zu verbessern. 

Die Route beginnt am bekannten Hotel „Las Playitas“ und führt zunächst flach nach Tuineje. Dort biegen wir nach links ab um einen kleinen Sattel zu überqueren. Dieser erste Anstieg ist zunächst flach und wird etwas steiler. Auch ist es hier zumeist windgeschützt, somit kann es auch durchaus sehr warm werden. Oben angekommen folgt die erste etwas längere Abfahrt nach Pajara hinunter. Pajara ist wie eine Oase, Palmen und kleine Supermärkte und Restaurants wechseln sich ab. Der dreh und Angelpunkt im Hinterland von Fuerteventura, hier trifft man ständig viele Radgruppen und andere Triathleten. 

2 Anstiege die es in sich haben können – Kraftausdauertraining im Triathlontraining

Nach dem verlassen des Ortschildes „Pajara“ geht es auch direkt mit einem saftigen Anstieg los. Keine Angst, nur der Beginn ist etwas steil. Im folgenden flacht es immer mehr ab und an guten Tagen herrscht hier sogar Rückenwind. So fliegt kann man durchaus mit 25 und mehr Km/h den Berg hinauffliegen. Ein perfekter Anstieg um mit dem großen Kettenblatt ein Krauftausdauertraining zu absolvieren, incl. Meerblick, versteht sich. Oben angekommen gibt es einen großen Parkplatz, auf dem nicht nur die Sportler, sondern auch die dort angesiedelten „Atlashörnchen“ sich verpflegen. Vorsicht, die kleinen Hörnchen sind besonders scharf auf Energie Riegel und Getränke. 

 

Auf der Abfahrt nach Betancuria kann sich hervorragend herholt werden. Die alte Inselhauptstadt (1404 – 1834) ist ein wahrer Touristenmagnet. Wir verlassen diesen idyllischen Ort und der Anstieg zu den bekannten Bronzestatuen.  Auf der Passhöhe des Mirador de Betancuria stehen auf einer Aussichtsterrasse zwei überlebensgroße Bronzefiguren. Diese stellen die Könige der Ureinwohner Fuerteventuras Ayose und Guise dar, die zur Zeit der Eroberung durch die Europäer dort herrschten . Von der Terrasse hat man einen herrlichen Blick in das Tal von Betancuria. 

Heimfahrt mit Rückenwind – Angenehmer Trainingstag

Die Abfahrt hinunter nach Antigua ist einfach herrlich. In Antigua gibt es außerdem den besten Bäcker der Insel und ist wiederum ein wahrer Magnet für alle Sportler die auf der Insel trainieren. Die anschließende Heimfahrt über Tiscamanita und Tuineje erfolgt mit allergrößter Wahrscheinlichkeit incl. Rückenwind und leicht abfallen. So verfliegen die letzten Km im wahren Geschwindigkeitsrausch und oft sieht man ganze „Belgische Kreisel“ auf der Straße nach Gran Tarajal vorbeischießen. Triathlon Training in seiner schönsten Form.

Details zur Route „Fuerteventura classic“

Länge: 80km 

Höhenmeter (aufstieg): 1000 hm

Schwierigkeitsgrad: mittel

Florian Apler